Bölüm 257: Yeni Fitness Koçu I

Zachary, o sabah geç vakitlerde yaptığı zengin kahvaltının ardından evinden çıktı. Birkaç dakika sonra, R8 GT’sine yerleşmiş, antrenmanlarına devam etmek üzere Lerkendal spor salonuna doğru yola koyuldu. Sabahın geç saatlerindeki trafikte istikrarlı ve telaşsız bir tempoda ilerlerken, önümüzdeki birkaç ay için antrenman önceliklerini düşünüyordu.

Uzun vadeli hedefi, güç, vücut kontrolü ve çeviklik gibi temel özelliklerini, tercihen yaklaşan sezon öncesinde S seviyesine çıkarmaktı. Bu, onu tüm sezon boyunca sakatlık riskini en aza indirirken, daha iyi ve çok daha istikrarlı bir performans sergilemesi için mükemmel bir konuma getirecekti.

Bu hedefe ulaşmak için, sonraki birkaç ay boyunca kendisine rehberlik edecek profesyonel bir fitness koçu bile tutmuştu.

Zachary, profesyonel bir oyuncu olarak futbolun yoğun bir koşu sporu olduğunu uzun zamandır biliyordu. Geleceğin N’Golo Kanté’si gibi birinci sınıf bir orta saha oyuncusu, özellikle yoğun maçlarda bolca depar da dahil olmak üzere 10 ila 13 km’lik bir mesafeyi kat edebilirdi.

Zachary, uzun zamandır antrenman önceliklerini oyunun teknik yönlerine odaklarken aynı zamanda kardiyo seviyelerini de geliştirmeye odaklanmıştı. Sakatlanmadığı sürece, en yoğun günlerde bile çeviklik veya dayanıklılık antrenmanlarını asla aksatmazdı. Bu, son iki yılda becerilerini ve kondisyonunu inanılmaz bir hızla geliştirmesine yardımcı olmuştu.

Böylesine muazzam bir gelişim hızına rağmen, daha önce antrenman programını değiştirmeye veya profesyonel bir antrenör tutmaya hiç ihtiyaç duymamıştı. İki ay önce bir sakatlık geçirene kadar kendine güveniyordu. Hemen ardından, antrenman programının profesyonel seviye için yetersiz olduğunu fark etti.

Zachary, sakatlık riskini azaltmak için dikkatlice planlanmış önlemler içeren bir antrenman programı tasarlamak için gereken teknik bilgi birikimine sahip olmadığını sonunda kabul etmek zorunda kalmıştı. Bu nedenle, iyileştikten sonra yaptığı ilk şey bir fitness eğitmeni tutmaktı. O sabah geç saatlerde eğitmenle buluşmaya gidiyordu.

Birkaç dakika sonra, R8 GT’sini Lerkendal otoparkındaki resmi takım oyuncuları için ayrılmış park yerlerinden birine dikkatlice sürdü. Hiç vakit kaybetmeden bagajdan spor çantasını aldı ve istikrarlı bir tempoda spor salonuna doğru ilerledi.

Saat çoktan on bir buçuk olmuştu ve sabah güneşi neredeyse boş olan görkemli Lerkendal Stadyumu’nun üzerine parlak bir şekilde vuruyordu. Sonbahar havası mükemmeldi çünkü sıcaklıklar o kadar uçuk değildi. Ne çok sıcak ne de çok soğuktu. Zachary, harika havanın ve etrafındaki manzaraların tadını çıkarmak için biraz yavaşlamaktan kendini alamadı.

“Sabahın nasıl geçiyor, Zachary?”

“Zachary, Rosenborg ile ilk kupayı kazandığın için tebrikler…”

Sahada çalışan Rosenborg çalışanları, geçtiği her yerde onu coşkuyla karşıladılar. Rosenborg’un bir önceki geceki lig zaferinin ardından, üzerlerinde apaçık bir coşku vardı. Neredeyse herkesin yüzünde kulaktan kulağa yayılan bir gülümseme vardı ve onunla birkaç kelime konuşmak için işlerine ara verdiler.

Zachary, sahayı yıl boyunca mükemmel durumda tutan çabalarına saygı duyduğu için onları görmezden gelmeye cesaret edemedi. Selamlamalarına nazik sözlerle karşılık verdi ve yoluna devam etmeden önce ara sıra birkaç imza dağıttı.

Birkaç dakika sonra spor salonuna ulaştı. Spor salonunun serbest ağırlık bölümüne adımını atar atmaz, yeni fitness koçu Bjørn Peters’ın onu beklediğini fark etti.

Koç Bjørn Peters, tıpkı akademi günlerinden hatırladığı gibiydi. Orta boylu, tipik bir Kafkasyalı’ydı; köşeli yüzünün üzerinde sarı saçları vardı. Belirgin çene hattı ve derin mavi gözleri, Zachary’ye ünlü aktör Dolph Lundgren’i hatırlatan sert bir ifade veriyordu.

NF Akademisi’nin yardımcı antrenörüydü ve aynı zamanda Trondheim’ın en saygın profesyonel fitness eğitmenlerinden biriydi. Zachary, önümüzdeki birkaç ay boyunca hizmetlerini rezerve etmek için yüklü miktarda para ödemişti.

“Günaydın hocam,” dedi Zachary gülümseyerek başını sallayarak.

“Günaydın Zachary!” diye cevapladı koç gülümseyerek ve ona şöyle bir göz atarak. “Lig şampiyonluğunu kazandığın için tebrikler. Senin adına gerçekten çok mutluyum. NF Akademisi’nin mükemmel bir mezunusun, on sekiz yaşında ilk takım oyuncusu olarak lig şampiyonluğu kazanan tek kişisin. Bu sezonki başarın, akademide geri dönen gençler için en büyük motivasyon kaynağı oldu.”

Yakın gelecekte bize vakit ayırıp ziyarette bulunabileceğinizi umuyorum.”

“Teşekkürler hocam,” diye kibarca yanıtladı Zachary. “Aralık ayında akademiyi ziyaret edebilirim. Ama bu, programım boşaldığında, üç Avrupa Ligi maçımızdan sonra olacak.”

“Mükemmel.” Antrenör Bjørn Peters gülümseyerek başını salladı. “Belki de ziyaretiniz gençlere gelecek yılki Riga Kupası’nda daha iyi performans göstermeleri için ilham verir. Siz mezun olduğunuzdan beri uluslararası müsabakalarda kötü performans gösteriyoruz.”

“Yardımcı olabildiğime sevindim,” dedi Zachary spor salonundaki banklardan birine yerleşerek. “Aralık ayı başlarında bir tarih ve saat belirleyebilirsiniz. Bana zamanında haber verirseniz, mutlaka gelirim.”

“Bunu duyduğuma sevindim,” dedi Koç Peters, bir anda profesyonel bir tavır takınarak. “Senin için üç aylık yeni bir antrenman programı tasarladım bile. Çevikliğini, vücut kontrolünü ve hem alt hem de üst vücut gücünü artırmana yardımcı olacak birçok ağırlık antrenmanı rutini içeriyor. Bugün başlıyoruz. Hadi, acele et ve spor kıyafetlerini giy.”

“Pekala koç,” dedi Zachary gülümseyerek. Lafı daha fazla uzatmadan, elinde spor çantasıyla soyunma odasına yöneldi. Orada spor kıyafetlerini giydi, biraz su içti ve ardından antrenmana başlamak için serbest ağırlık bölümüne geri döndü.

“Ağırlıklara geçmeden önce biraz esnemeyle başlayalım,” dedi Antrenör Bjørn Peters, antrenman matında Zachary’nin yanına yerleşerek. “Tüm hareketlerimi harfiyen uyguladığınızdan emin olun. Tüm antrenman boyunca odaklanın ve her egzersizi elinizden gelenin en iyisini yaparak yapın. Seans boyunca hiçbir gevşekliğe izin vermeyeceğim. Tamam mı?”

“Evet, koç,” diye yanıtladı Zachary, yeni fitness koçuna yüzde yüz odaklanmış bir şekilde bakarak başını sallayarak. Koç Bjørn Peters, akademi yıllarında ona bolca yardım ve tavsiye vermiş olağanüstü bir eğitmendi. Zachary ona güveniyor ve hem bir futbol koçu hem de profesyonel bir fitness eğitmeni olarak fikirlerine saygı duyuyordu.

Onun rehberliğinde kondisyonunun bir üst seviyeye çıkacağına güveniyordu.

“Hadi başlayalım!”