Tüm Zamanların En İyisi Novel
Cuma günü Zachary ve takım arkadaşları için izin günüydü. Genellikle ciddi olan Koç Johansen bile oyunculara bir önceki gün son grup maçını oynadıktan sonra biraz dinlenmelerini tavsiye etmişti. Zenit'e karşı oynayacakları çeyrek final maçının Pazar öğleden sonraya planlanması nedeniyle bir mola vermeyi göze alabilirlerdi.
Zachary sabah 9:00'da geç uyandı, temizlendi ve kahvaltısını yaptı. Kasları gergindi ve bir önceki günkü kayıptan sonra hala somurtkan hissediyordu. Ancak, bol bol dinlendiği bir gece zihnini rahatlatmıştı.
“Zachary, işte buradasın,” diye seslendi Magnus, kahvaltısını bölerek. “Koç Bj?rn ile spor salonuna gitmemiz gerekiyor.”
“Bugün bizim izin günümüz değil mi?”
Magnus pişmanlıkla gülümsedi. “Koç Bjorn bunun bir dinlenme günü olduğunu, izin günü olmadığını söylüyor. Arada bir fark var. Programımızın bir parçası olarak, yorgunluktan daha hızlı kurtulmak için biraz egzersiz yapmalıyız.”
Zachary kahvaltısını yerken, “Spor salonuna ne zaman gitmemiz gerekiyor?” diye sordu.
“Şu anda,” diye cevapladı Magnus, Zachary'nin önündeki yumurta, ekmek ve meyve dolu tabağa bakarak. “Diğer oyuncuların çoğu otobüste bekliyor. Tembelleri topluyorum. Acele etmeniz gerekiyor.”
“Kahretsin,” diye küfür etti Zachary. “Dün neden bundan haberdar edilmedik?”
Magnus ellerini açtı, omuzları rahat bir omuz silkmeyle yükseldi. “Bugün bu spor salonu işini de duydum.”
“10 dakikaya oradayım,” dedi Zachary kahvaltısını daha hızlı yerken.
“Tamam. Ama acele et. Koç Bj?rn bekliyor.” Kalabalık olmayan restorandan dışarı fırlamadan önce ekledi.
Zachary gülümsedi—süt bardağını boşaltırken pişmanlıkla. Marta Romano ile planlanmış bir randevusu olduğunu yeni hatırlamıştı. Otobüse koşarken onu arayıp randevuyu iptal edip öğleden sonraya erteledi.
“Günaydın oyuncular,” diye selamladı onları spor salonunda Antrenör Björn.
“Günaydın, koç,” tüm oyuncular selamı az çok hep bir ağızdan karşıladılar. People Fitness Gym'in ağırlık bölümündeki matların üzerine oturmuşlardı.
“İzin gününüzde sizi antrenmana çağırdığım için üzgünüm,” diye başladı Koç Björn. “Ancak, her şeyden önce akademi oyuncularısınız. Zorlu bir 90 dakikalık maçtan sonra toparlanmanızı nasıl hızlandıracağınızı size öğretmem önemli. Maçtan sonraki gün oyuncuların otel lobisinde aksayarak yürümesini istemiyorum. Yapacağımız egzersizlerin nihai amacı yorgun kaslarınızı gevşetmek.”
Oyunculara gülümsedi ve sıralar arasında dolaşmaya başladı. “Her maçtan hemen sonra enerji rezervlerinizi yenilemeniz elzemdir. Kasların maçlardan hemen sonra enerji kazanması için kritik olan bu zamanda protein ve karbonhidratları tek seferde almanız için size genellikle sütlü çikolatalı içecekler veriyoruz. Ayrıca bu turnuva sırasında kısa vadede ağrı ve sızılardan kurtulmak için buz banyosu yapmanızı da öneriyoruz.”
Kaşını kaldırdı, bakışlarını oyuncular arasında gezdirdi. “Her maçtan sonra özenle buz banyosu yapan kaç kişi var?” diye sordu kısa bir duraklamanın ardından.
Zachary de dahil olmak üzere oyuncuların çoğu ellerini kaldırdı. Zachary, önceki hayatında bile her maçtan sonra on dakika buzlu suda beklemişti. Bu taktiği, yoğun egzersizden sonra kas yorgunluğundan hızlı bir şekilde kurtulmak için yararlı bulmuştu.
“Bu iyi.” Koç Bj?rn onaylayarak başını salladı. Sadece bir yelekle kaplı kaslarını esneterek, bir futbol koçundan çok bir vücut geliştirmeci gibi görünmesini sağladı. “Ayrıca, tükenen enerji rezervlerini yenilemek için maçtan sonraki iki saat içinde oldukça besleyici yiyecekler yemenizi tavsiye ediyoruz. Bu yüzden onaylanmış akşam yemeği ve öğle yemeği menüleriniz karbonhidrat ve protein açısından zengin yemeklerden ve bol miktarda yeşil sebzeden oluşuyor.”
Antrenör Bj?rn kollarını göğsünde kavuşturdu ve dersine devam etti. “Size tüm bunları, profesyonel olduğunuzda yorgunluktan hızla kurtulmak için nasıl bir rutine girmeniz gerektiğini anlamanız için anlatıyorum. Profesyonel olmak, bu turnuvada deneyimlediğiniz gibi, art arda yoğun maçlar içerir.”
“Ancak, yoğun bir oyundan sonra hızla iyileşmek için ihtiyacınız olan tek şey yemek ve dinlenme değildir. Bugün daha da hızlı iyileşmenize yardımcı olmak için buradayız.”
“30 dakika bisiklete binerek başlayacağız. Egzersizi orta yoğunlukta tutalım. Egzersizin amacı hafif bir ısınma yapmaktır. Sonra, her biri için 30 saniye boyunca tüm temel kas gruplarımızı esneteceğiz. Esneme rutinini ben yöneteceğim ve duruşlarınızı yönlendirmek için köpük silindirler kullanacağım. Bundan sonra, masaj terapistlerimiz kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olacak. Herhangi bir sorunuz var mı?”
Oyuncuların hiçbiri ellerini kaldırmadı. Akademide rutin olarak esneme hareketleri yapıyorlardı. Rutine aşinaydılar.
“Germe egzersizlerine dikkat etmenizi bekliyorum. Beni takip edin ve sapma. Şimdilik bisikletle başlayalım.” Onları uzaklaştırmak için ellerini çırptı.
Sonraki iki saati Koç Björn'ün programını takip ederek geçirdiler.
Akademide fiziksel uygunluktan sorumluydu. Zachary, maç sonrası toparlanmada kas gevşetme egzersizlerinin etkinliğinden şüphe duymuyordu. Bisikletle başladı, ardından koçun rehberliğinde köpük silindiri kullanarak esnedi.
Bitirdiğinde masaj odasına yöneldi. Kokulu mumların olduğu, rahatlatıcı müziklerin yayıldığı o odada, masaj vücudunu başka hiçbir şeyin yapamayacağı şekilde rahatlatıyordu. vücudu masaj terapistinin hizmetlerine yanıt veriyordu. Zachary onu tanımıyordu ama kasları ve eklemleri onun ellerine aşıktı.
Masaj kaslarını esnetiyor, düğümleri çözüyor ve vücuduna hak ettiği mutluluğu veriyordu. Baskı zaman zaman acıtsa da, genel bir iyilik hissi bırakıyordu. Seans sona erdiğinde, Zachary kendini tüy kadar hafif hissediyordu, zihnindeki tüm yükler ortadan kalkmıştı.
vücuduna zarar veren çok fazla egzersiz yapıyordu. Harika görünüyordu ama bakıma ihtiyacı olan bir araba gibi hissediyordu. Profesyonel spor masaj terapisinin bu hizmet olabileceğini yeni fark etmişti.
Masaj odasından, dünyaca ünlü herhangi bir hip-hop sanatçısınınkine rakip olacak bir tavırla çıktı. Masaj terapisi onu kısa bir süreliğine zaman ve mekandan çıkarıp, hiçbir endişe duymadan var olmasını sağlamıştı. Gelecekteki eğitim rutinlerine daha fazla masaj seansı eklemek için aklına bir not düştü.
“Bu masaj yeryüzündeki cennetti,” diye yorumladı Kasongo, otobüse doğru hareket ederken ona ayak uydururken. “Şu anda Zenit ile yüzleşmeye hazır gibi hissediyorum.” Bir haydut gibi gülümsedi ve Koç Bj?rn'in rutininden birkaç temel esneme hareketi yaptı.
“Daha fazla zaman istedim ama masör reddetti,” diye yorumladı Paul arkasından iç çekerek.
Yanındaki Kendrick başını salladı. “Sizler boş zamanlarınızda ne yapacaksınız? Biraz masa tenisi oynayalım mı?” diye sordu, dağınık kahverengi saçlarını eliyle silerek.
“Beni saymayın,” Zachary ilk itiraz eden oldu ve ellerini yatıştırıcı bir hareketle kaldırdı. Dördü de spor salonunun hemen dışında durup takım arkadaşlarını beklediler.
Arkadaşları soru dolu hareketlerle kaşlarını kaldırdılar.
“Bizimle takılmıyor musun?” diye sordu Paul, kaşlarını çatarak. “Ne yapıyorsun?”
“Sorma,” diye cevapladı Zachary kararlı bir şekilde. “Bugün için kendi planlarım var.” Marta Romano ile olan randevusundan onlara bahsetmemeye karar verdi. Takım arkadaşları arasında bir sonraki sıcak dedikodu konusu olmaya hazır değildi.
“Neden gizlilik?” diye araya girdi Kasongo, utangaç bir şekilde gülümseyerek. “Bizim görmemizi istemediğin ve koça bildirmemizi istemediğin ateşli bir Letonyalı süpermodelle mi tanıştın?”
“Bu bir olasılık,” diye atıldı Kendrick, bir tavuğun tahılı gagalaması gibi başını sallayarak.
“Çalma şekline bakılırsa, şaşırmam,” diye ekledi Paul ciddi bir yüz ifadesiyle. Üçü sanki bir müzik grubundanmış gibi uyaklıydı.
“Tamam, çocuklar,” diye sözünü kesti Zachary. “Şaka yapmayı bırakın. Beni tanıyorsunuz. Sadece Pazar günü çeyrek final için zihnimi rahatlatmak için biraz yalnız kalmaya ihtiyacım var. Sanırım şehirde tek başıma bir yürüyüş yapmak bana harikalar yaratacaktır. Hepsi bu.” Ciddi bir ifadeyle yalan söyledi.
“Hmmm!” Çocuklar hemen hemen hep bir ağızdan şüphelerini dile getirdiler.
“Otobüse binelim,” dedi Zachary, konuyu değiştirerek. “Koç Bj?rn az önce spor salonundan çıktı. Açlıktan ölüyorum ve biraz öğle yemeğine ihtiyacım var.” Otobüse doğru ilerlerken ekledi.
**** ****
Yorum