Tüm Zamanların En İyisi Novel Oku
Zachary o sabah geç saatlerde yaptığı zengin kahvaltının ardından dairesinden çıktı. Birkaç dakika sonra R8 GT'sine yerleşmişti ve antrenmanına devam etmek üzere Lerkendal spor salonuna doğru gidiyordu. Sabahın geç saatlerindeki trafiği istikrarlı ve telaşsız bir tempoda takip ederek önümüzdeki birkaç ay için antrenman önceliklerini düşünüyordu.
Uzun vadeli hedefi, kuvvet, vücut kontrolü ve çeviklik gibi temel niteliklerini tercihen yaklaşan sezondan önce S seviyesine çıkarmaktı. Bu, onu tüm sezon boyunca sakatlanma riskini en aza indirirken daha iyi ve çok daha istikrarlı bir performans sergilemesi için mükemmel bir konuma getirecekti. Bu hedefe ulaşmak için, sonraki birkaç ay boyunca eğitimine rehberlik etmesi için profesyonel bir fitness koçu bile tutmuştu.
Profesyonel olarak Zachary, futbolu çok fazla koşmayı gerektiren yoğun bir spor olarak uzun zamandır anlamıştı. Geleceğin N'Golo Kante'si gibi birinci sınıf bir orta saha oyuncusu, özellikle yoğun maçlarda çok fazla sprint de dahil olmak üzere 10 ila 13 km'lik bir mesafeyi kat edebilirdi. Bu nedenle Zachary, uzun zamandır antrenman önceliklerini oyunun teknik yönlerine göre ayarlarken aynı zamanda kardiyo seviyelerini geliştirmeye odaklanmıştı. Sakatlanmadığı sürece, en yoğun günlerde bile çeviklik veya dayanıklılık egzersizlerini asla kaçırmazdı. Bu, önceki iki yılda becerilerini ve kondisyonunu çılgın bir oranda geliştirmesine yardımcı olmuştu.
Böylesine muazzam bir gelişme oranıyla, daha önce eğitim rejimini değiştirme veya profesyonel bir eğitmen tutma ihtiyacı görmemişti. İki ay önce bir sakatlık geçirene kadar kendine güveniyordu. Hemen ardından, eğitim rejiminin profesyonel seviye için yetersiz olduğunu fark etti.
Zachary sonunda yaralanma riskini azaltmak için dikkatlice planlanmış önlemler içeren bir eğitim rejimi tasarlamak için gereken teknik bilgi birikimine sahip olmadığını kabul etmek zorunda kalmıştı. Bu nedenle, iyileştikten sonra yaptığı ilk şey bir fitness eğitmeni tutmaktı. O sabah geç saatlerde eğitmenle buluşmak üzere yola çıkmıştı.
Birkaç dakika sonra, R8 GT'sini Lerkendal otoparkındaki resmi takım oyuncularına ayrılmış park yerlerinden birine dikkatlice sürdü. Oyalanmadan, bagajdan spor çantasını aldı ve sabit bir tempoda spor salonuna doğru ilerledi.
Saat çoktan on bir buçuk olmuştu ve sabahın geç saatlerindeki güneş neredeyse boş olan görkemli Lerkendal Stadyumu'nun üzerine parlak bir şekilde parlıyordu. Sonbahar havası mükemmeldi çünkü sıcaklıklar o kadar uç noktalarda değildi. Ne çok sıcaktı ne de çok soğuk. Zachary, harika havayı ve etrafındaki manzaraları takdir etmek için biraz yavaşlamaktan kendini alamadı.
“Sabahın nasıl geçiyor, Zachary?”
“Zachary, Rosenborg ile ilk kupayı kazandığın için tebrikler…”
Sahada çalışan Rosenborg çalışanları, geçtiği her yerde onu coşkuyla karşıladı. Rosenborg'un bir önceki geceki lig zaferinden sonra etraflarında maskelenmemiş bir coşku havası vardı. Neredeyse herkes kulaktan kulağa sırıtıyordu, onunla birkaç kelime alışverişinde bulunmak için işlerinden biraz zaman ayırıyorlardı.
Zachary, sahayı yıl boyunca mükemmel durumda tutan çabalarına saygı duyduğu için onları görmezden gelmeye cesaret edemedi. Selamlamalarına nazik sözlerle karşılık verdi ve yoluna devam etmeden önce ara sıra birkaç imza atmak için zaman ayırdı.
Birkaç dakika sonra spor salonuna ulaştı. Spor salonunun serbest ağırlık bölümüne adımını atar atmaz, yeni fitness koçu Koç Björn Peters'ın onu beklediğini fark etti.
Antrenör Bj?rn Peters, tıpkı akademi günlerinden hatırladığı gibi görünüyordu. Orta boylu, tipik bir Kafkasyalı'ydı, köşeli yüzünün tepesinde sarı saçları vardı. Belirgin çene hattı ve derin mavi gözleri, Zachary'ye ünlü aktör Dolph Lundgren'i hatırlatan ciddi bir görünüm veriyordu. NF Akademisi'nin yardımcı antrenörüydü ve aynı zamanda Trondheim'daki en saygın profesyonel fitness eğitmenlerinden biriydi. Zachary, sonraki birkaç ay için hizmetlerini rezerve etmek için çok fazla para ödemişti.
“Günaydın hocam,” dedi Zachary gülümseyerek.
“Günaydın, Zachary!” diye cevapladı antrenör, gülümseyerek ve ona şöyle bir göz gezdirerek. “Lig şampiyonluğunu kazandığın için tebrikler. Senin için gerçekten mutluyum. NF Akademisi'nin mükemmel mezunusun, on sekiz yaşında birinci takım oyuncusu olarak ligi kazanan tek kişisin. Bu sezondaki başarın akademide geri dönen gençler için en büyük motivasyon kaynağı oldu. Umarım yakın gelecekte bize bir ziyarette bulunmak için biraz zaman ayırabilirsin.”
“Teşekkürler, koç,” diye cevapladı Zachary kibarca. “Aralık ayında akademiyi ziyaret edebilirim. Ama bu, programım açıldığında üç Avrupa Ligi maçımızdan sonra olacak.”
“Bu harika.” Antrenör Bj?rn Peters gülümseyerek başını salladı. “Belki de ziyaretiniz gençleri gelecek yılki Riga Kupası'nda daha iyi performanslar sergilemeye teşvik eder. Siz mezun olduğunuzdan beri uluslararası müsabakalarda kötü performans gösteriyoruz.”
“Yardımcı olabildiğim için mutluyum,” dedi Zachary, spor salonundaki banklardan birine yerleşerek. “Aralık ayının başlarında bir tarih ve saat belirleyebilirsiniz. Bana zamanında haber verdiğiniz sürece, kesinlikle ziyarete gelirim.”
“Bunu duyduğuma sevindim,” dedi Koç Peters, bir sonraki anda tavrı tamamen profesyonele dönerek. “Sizin için üç aylık yeni bir eğitim programı tasarladım bile. Çevikliğinizi, vücut kontrolünüzü ve hem alt hem de üst vücut gücünüzü güçlendirmenize yardımcı olacak birçok ağırlık antrenmanı rutini içeriyor. Bugün buna başlıyoruz. Bu yüzden acele edin ve spor kıyafetlerinizi giyin.”
“Evet, koç,” dedi Zachary gülümseyerek. Daha fazla uzatmadan, elinde spor çantasıyla soyunma odasına doğru yöneldi. Orada spor kıyafetlerini giydi, biraz su içti ve ardından seansa başlamak için serbest ağırlık bölümüne geri döndü.
“Ağırlıklara geçmeden önce biraz esnemeyle başlayalım,” dedi Koç Björn Peters, eğitim matında Zachary'nin yanında bir pozisyon alarak. “Tüm hareketlerimi harfiyen takip ettiğinden emin ol. Tüm zaman boyunca odaklan ve her egzersizi elinden gelenin en iyisini yaparak yap. Seans boyunca hiçbir gevşekliğe izin vermeyeceğim. Tamam mı?”
“Evet, koç,” diye cevapladı Zachary, yeni fitness koçuna yüzde yüz odaklanarak bakarken başını sallayarak. Koç Bj?rn Peters, akademi günlerinde ona bolca yardım ve tavsiye veren olağanüstü bir eğitmendi. Zachary ona güveniyordu ve hem bir futbol koçu hem de profesyonel bir fitness eğitmeni olarak onun görüşlerine saygı duyuyordu. Onun rehberliğinde fitness'ının bir sonraki seviyeye geçeceğinden emindi.
“Hadi başlayalım!”
Yorum