Tüm Zamanların En İyisi Novel Oku
Ertesi gün Zachary sabah 8:00'de uyandı ve maç sonrası toparlanma rutinine devam etti. Tüm gece bir bebek gibi uyuduktan sonra, vücudu maç yorgunluğundan kurtulmaya başlamıştı. Ancak, sadece iki gün içinde zirve durumuna geri dönebilmek için çok daha fazla çaba sarf etmesi gerektiğini biliyordu.
Bu yüzden, Aalesunds'a karşı oynanacak maçtan önceki her dakikayı en iyi formuna dönmek için kullanmaya karar verdi. Koç Johansen'in talimatlarını takip etti ve gününe ağrıyan kaslarını esnetmek için hafif bir yoga rutiniyle başladı. Aşırı karmaşık hiçbir şey denemedi. Kendini, özellikle alt uzuvlarda kan dolaşımını uyaran aşağı bakan köpek duruşu gibi pozlarla sınırladı.
Yoga rejimini bitirdiğinde, vücudundaki glikojeni geri kazanmak için biraz vişne suyu ve çikolatalı süt içti. Bu, önceki günkü maçtan biriktirdiği oksidatif stresi azaltmak, kas onarımını ve iyileşmesini teşvik etmek içindi.
Her zaman, doğru beslenme olmadan dünyadaki tüm iyileşme tekniklerinin etkisiz olduğunu anlamıştı. Bu yüzden, akademi günlerinden beri, yorgunluktan daha hızlı iyileşmek için sistemden haftalık bir doz fiziksel kondisyon iksiri ile birlikte her zaman doğru bir diyet uygulamıştı.
Profesyonel futbolcuların saflarına katıldığından beri, kendine karşı daha da katılaşmıştı. Sezonun ilerleyen dönemlerinde kronik yorgunluk çekmemek için aynı alışkanlığı sürdürmeyi planlıyordu. Bu yüzden, kahvaltıda sadece meyve suyu ve çikolatalı süt içmekle kalmadı. Ayrıca sebze, et ve ekmekle de ziyafet çekti. Daha sonra, on beş dakika boyunca soğuk bir banyoya girdi ve Lerkendal'a doğru yola çıkmadan önce duş aldı.
Oraya sabah 9:00 civarında vardı. O zamana kadar, önceki günkü maçta yer almayan Mikael Dorsin ve Borek Dockal gibi birkaç kıdemli oyuncu çoktan sahada topla çalışıyordu. Zachary spor salonuna devam etmeden önce onlara merhaba dedi.
Fitness koçu Bay Rolf Aas'ın spor salonunda birkaç oyuncuya talimat verdiğini görünce şaşırdı. Zachary, Aas'ın onlara maç sonrası toparlanma konusunda rehberlik ettiğini anlayabiliyordu. Ole Selns, Brede Moe ve Tore Reginiussen gibi oyuncular, zemindeki köpük silindirleri kullanarak uyluklarına ve baldırlarına dikkatlice baskı uyguluyorlardı.
“Zachary, sen buradasın,” dedi Bay Rolf Aas, onu kapıda görünce gülümseyerek. “Günaydın! Neden seansımıza katılmıyorsun? Biliyorsun, egzersizle ne kadar çok olursa o kadar iyi.”
“Günaydın koç,” dedi Zachary önce koçu selamlayarak ve ardından ekledi: “Elbette katılırım. Önce antrenman kıyafetlerimi giyeyim.” Soyunma odasına gidip üstünü değiştirdi.
Bay Rolf Aas, Norveç'teki en yetenekli fitness koçlarından biriydi. Zachary, kendisi tarafından yönetilen aktif bir maç sonrası toparlanma seansına katılma fırsatını reddedemezdi. Bu yüzden, bir sonraki saati Rosenborg spor salonlarından birinde köpük silindiri üzerinde vücudunu çalıştırarak geçirdi. Seansın sonunda kendini daha rahatlamış ve tazelenmiş hissetti. Köpük silindiri, ağrıyan kaslarındaki gerginliği hafifletmeye ve maç yorgunluğundan daha hızlı kurtulmalarını sağlamaya yardımcı olmuştu.
Zachary spor hocasına teşekkür etti ve spor salonundan ayrılıp bir soğuk duş daha almak için veda etti. Takımdaki diğer herkesten daha hızlı iyileşmeye kararlıydı.
Zamanının hiçbir saniyesini boşa harcamak istemiyordu. Bu yüzden, o sabah maç video inceleme toplantısına katıldıktan sonra sadece bir saat dinlendi ve ardından spor salonunda başka bir aktif iyileşme rutini uyguladı.
Akşamın ilerleyen saatlerinde takım antrenman seansı başladığında, enerji doluydu. Hemen bir maç daha oynayabilecekmiş gibi hissediyordu. Akşam antrenman sahasına yürürken yüzünde yumuşak bir gülümseme belirdi. Çabaları karşılığını vermişti. Neredeyse tamamen iyileşmişti.
Takım antrenman seansı 15:30'da başladı. Zachary tam gazdı ve elinden gelen her şeyi verdi. Çeviklik hareketlerini hızla geçti, sanki hayatı buna bağlıymış gibi koştu—diğerleri inleyip sızlanırken, bir önceki günün yorgunluğundan hâlâ ağrıyordu. Sadece yedek kulübesinde kalan oyuncular, antrenmanlarda onun temposuna yetişebiliyordu.
Takım arkadaşlarının, herkesi tembel gibi gösterdiği için geri çekilmesini öneren birkaç dostça olmayan bakışına hiç aldırış etmedi. Niyeti buydu. Başlangıç dizilişinde bir pozisyon için yarışıyordu ve takım arkadaşlarını her ne pahasına olursa olsun gölgede bırakmak zorundaydı.
Antrenmanlar ilerledikçe Zachary dayanıklılığına daha fazla güvenmeye başladı. Seansın başında hala devam eden ve onu mahveden hafif maç sonrası yorgunluğunun kaybolduğunu fark etti. Bu yüzden, yoğunluğu artırdı ve antrenörler onu çağırıp biraz yavaşlamasını isteyene kadar antrenmanlara bu şekilde yaklaştı.
Zaten iyileştiğini ve rahat bırakıldığını açıklamak zorundaydı. Ancak bu, gün bitmeden önce takım doktoruna görünmesi şartıylaydı. Ancak Zachary, bir kez daha fiziksel uygunluk tıbbi muayenesinden geçmekten hiç korkmuyordu. vücudunu iyi tanıyordu ve tıbbi muayenede herhangi bir sorun olmayacağından emindi. Bu yüzden, o gün antrenman bitene kadar yüksek bir yoğunluk seviyesini korudu.
Ertesi gün, yani cuma günü, benzer bir rutini takip etti. Erken kalktı, yoga yaptı, köpük silindiri kullanarak esnedi ve ertesi gün Aalesunds'a karşı oynanacak maç için oyun planını geliştirmek üzere antrenörler tarafından hazırlanan takım antrenmanına katıldı.
Tüm gün boyunca yoğun bir odaklanma halindeydi. Antrenör ekibinin talimatlarını tüm seanslar boyunca harfiyen uyguladı. Koş dediklerinde koştu, pas diye bağırdıklarında pas geçti. Saatler hızla geçti ve farkına varmadan akşam olmuştu.
Sonunda Koç Johansen'in ertesi gün için kadroyu duyurma zamanı gelmişti. Zachary duş aldıktan sonra taktik odasına doğru ilerledi. Odanın en arkasındaki bir koltuğa çöktü ve koçun konuşmasına başlamasını sessizce bekledi.
Oyuncular Rosenborg taktik odasında yerlerini aldıktan sonra, Teknik Direktör Johansen, “Hepinize iyi akşamlar” dedi.
“İyi akşamlar, koç,” diye cevapladı tüm oyuncular, az çok hep bir ağızdan. Sohbet etmeyi bırakmışlardı ve dikkatleri tamamen koça odaklanmıştı.
Antrenör Johansen başını salladı. “Yarın, Color Line Stadion'da Aalesunds FK ile deplasmanda oynayacağız,” dedi. “Bu zorlu bir fikstür ve maksimum puan almak istiyorsak yüzde yüzümüzün fazlasını vermemiz gerekecek.”
“Hepiniz Tippeligaen'de bir maç daha kaybetmeyi göze alamayacağımızı biliyorsunuz. Bu yüzden bir takım olarak oynayıp bu maçı kazanmalıyız. Aksi takdirde, bu sezon lig şampiyonluğu için mücadele etme şansımız büyük ölçüde azalacak. Birlikte miyiz, çocuklar?” diye bağırdı, bakışlarını oyuncuların üzerinde gezdirerek.
“Evet hocam.”
“Sana sadece bir şey sormama izin ver,” diye devam etti koç, yüzünde yumuşak bir gülümseme belirirken. “Burada fiziksel olarak en güçlü olan kim?”
Zachary de dahil olmak üzere tüm oyuncular, teknik direktörün retorik bir soru sorduğu izlenimiyle sessiz kaldı.
“Hadi ama, utangaç olma,” dedi koç şakayla. “Tamam, kim sadece fiziğini kullanarak dışarıdaki herhangi bir rakibi zorbalık edecek kadar güçlü olduğunu düşünüyor?”
Bazı oyuncular kollarını kaldırdığında odanın içinden hafif bir kahkaha dalgası geçti. Koç Johansen onlardan birini işaret etti. “Tore, ben de senin oldukça güçlü olduğuna inanıyorum,” dedi. “Hala cezalı olman ve yarınki maçta yer alamaman çok kötü.” Koç iç çekti. “Ama lütfen bir an için buraya gel. Bunu hemen yapalım ki maç için planlamaya geri dönebilelim.”
Kaptan, takım arkadaşlarının tezahüratları ve ıslık sesleri arasında taktik odasının önüne doğru kendinden emin bir şekilde yürüdü.
“Bu kutuda on iki kalem var,” dedi Koç Johansen, kalemleri kaldırıp oyuncularına göstererek. “Tore, ilk kalemi al ve ikiye böl. Hadi, bana o kavrama gücünü göster.” Tore'u desteklemek ister gibi yumruğunu sıkarak talimat verdi.
Tore Reginiussen, elbette, koçun talimatlarını takip etti. Kalemi aldı ve takım arkadaşları onu şakayla tezahürat ederken ikiye böldü.
“Tamam, senin adam olduğunu görüyorum, Tore.” Koç Johansen gülümsedi ve kaptanın sırtını sıvazladı. “Şimdi, lütfen bu on bir kalemi al ve ilk kalem gibi onları ayırmaya çalış.” dedi ve ona kalem setini uzattı.
Zachary, Tore Reginiussen'in koçtan kalemleri alıp tüm gücünü kullanarak onları ayırmaya çalıştığını gördüğünde gülümsedi ve yüzünü kapattı. Ancak beklendiği gibi çabaları boşunaydı. Ne kadar uğraşırsa uğraşsın kalemler sağlam kaldı.
“Sanırım sonuç hepiniz için açık,” dedi Koç Johansen, Tore'a koltuğuna dönmesi için işaret ederek. “Bireysel olarak oynarsak, ilk kalem kadar zayıf oluruz. Rakipler bizi kolayca parçalayacak. Ama on bir kişilik bir takım olarak oynarsak, hiçbir şey bizi parçalayamaz.” On bir kalemi herkesin görebileceği şekilde uzattı.
“Bir takım olarak oynarsak bizi hiçbir şey yıkamaz. Güç, sayıdan gelir. Her oyuncu oyuna benzersiz bir yön katar ve birlikte – takım, olağanüstü futbolu sergileyen iyi yağlanmış bir makine gibidir. Birlikte miyiz, çocuklar?”
“Evet, koç,” diye yanıtladı tüm oyuncular koro halinde. Zachary, taktik odasındaki ruh halinin, koçun kalem konuşmasından sonra ciddiden rahata döndüğünü anlayabiliyordu.
“Tamam, harika,” dedi koç. “Yarın o ruhu Color Line Stadion'a taşımamızı istiyorum. Eğer buna sadık kalırsak o maçtan üç puanla ayrılacağımızı garanti ediyorum. Aynı fikirde miyiz, çocuklar?”
“Evet hocam.”
“Tamam.” Koç Johansen başını salladı. “Şimdi kadroya geçelim. Aalesunds 4-4-2 dizilimi ile oynasa da, yarın onlarla karşılaşmak için yine de varsayılan 4-3-3 dizilimini kullanacağız.” Dizilimin yeni belirdiği odanın önündeki büyük ekrana işaret etti.
“Hücum futbolu oynayacağız ve tüm maç boyunca gol atmaya odaklanacağız. Unutmayın, bugün daha önce de söylediğimiz gibi, hücum en iyi savunmadır. Bu yüzden, sahada herkesin çevik olmasını bekliyorum…”
Zachary, Koç Johansen'in oyun planı ve taktikleri açıkladığı sonraki birkaç dakika boyunca dikkatle dinledi. O akşamki antrenman seansında bunları duymuş olmasına rağmen, Zachary ortaya çıkan yeni noktaları yakalamak için dikkatle dinledi. Saniyeler ve dakikalar hızla geçti ve kısa süre sonra koç kadroyu duyurmaya başladı.
“İlk on bir için,” dedi antrenör, ekrana işaret ederek. “Kaleci olarak Lund Hansen'imiz var. Dört defans oyuncusu olarak Mikael Dorsin, verner R?nning, Stefan Strandberg ve Cristian Gamboa. Üç orta saha oyuncusu olarak Mike Jensen, Mix Diskerud ve Jonas Svensson. ve son olarak, üç forvet oyuncusu olarak Tobias Mikkelsen, Tarik Elyounoussi ve Borek Dockal'ımız var.”
“Yedek kulübesinde,” diye devam etti koç. “Daniel ?rlund, Brede Moe, Jon Inge H?iland, Ole Selnaes, Zachary Bemba, Daniel Berntsen ve John Chibuike var. Takım için bu kadar.”
Zachary, takım üyeleri arasında ismini duyduğunda gülümsedi. Sadece yedek olması onu hiç rahatsız etmemişti. Teknik direktör maç sırasında ona oynama süresi vereceğine söz verdiği için endişelenecek bir şey yoktu.
“Herhangi bir sorunuz var mı?” diye sordu Koç Johansen, kadroyu açıkladıktan sonra etrafına bakınarak.
Zachary dahil tüm oyuncular sessiz kaldı.
“Peki, o zaman,” dedi koç ellerini çırparak. “O zaman günü bitirelim…”
Yardımcı antrenör Trond Henriksen, oyuncuları oyundan atmadan önce, “Lütfen bir dakika bekleyin” diye sözünü kesti.
Koç Johansen “Evet Trond” dedi.
“Buradaki tüm oyunculara ?lesund'a yolculuğun oldukça uzun olduğunu hatırlatmak istiyorum,” dedi Trond Henriksen resmi bir ton takınarak. “Lerkendal'dan Color Line Stadion'a gitmek için yaklaşık altı saate ihtiyacımız olacak. Bu yüzden, Lerkendal'ın otoparkından sabah tam 8:30'da otobüsle ayrılacağız. Lütfen erken gelin ve geç kalmayın. Teşekkürler.”
“Teşekkürler, Trond,” dedi Koç Johansen gülümseyerek. “Sanırım bu, bugünkü seansın sonu. Kadroya giremediyseniz, sıkı çalışmaya devam edin ve pes etmeyin. Hedeflerinize sadık kalırsanız, sıranız beklediğinizden daha erken gelecektir. Kadrodaki oyuncular için, iyi bir gece uykusu çekin ve yarın görüşmek üzere. ve tabii ki, geç kalmayın.” vurgulamak için elini çırptı.
**** ****
Yorum