Bölüm 155: Isabella’nın Kalışı 3

[SİSTEM ÇEVRİMİÇİ…]

[Sistem ve sunucu yakında orijinal Günlük Rutine devam edecek]

Tıpkı geçen gün olduğu gibi Amir, Luca’nın iyileşme rutinini, haftalarca süren iyileşmenin ardından zayıflayan kaslarını güçlendirmek için daha zorlu bir spor salonu seansıyla tamamlayabilmek için geldi.

Isabella seminerine gitmek üzere sabah 10 civarında çıkıyor ve dört saat sonra geri dönüyordu. Saat sabah 7.00’di ve Amir ile Luca güne başlamak için esneme ve ısınma hareketlerine başladıklarında o uyanık değildi.

“Güçlü görünüyorsun” diye belirtti Amir, Luca’nın gelişimini fark etti. Rahatsız olmadan hareket edebiliyor ve her türlü aktiviteyi gerçekleştirebiliyordu ve bandaj artık bir zorunluluktan çok estetik gibi görünüyordu.

Luca ısınmaya Advanced Bundle egzersizleriyle başladı; bunlar birkaç haftadır yapmadığı egzersizlerdi. Vücudunun bunları hatırlatması, kaldığı yerden devam etmesi gerekiyordu.

Beklendiği gibi, vücudu sorunsuz tepki verdi, yalnızca ilk aşamalarda beklediği yerde zorlandı. Amir de ısınmaya katılarak Luca’yı amaçladığından daha fazla tekrar yapması ve vücudunun bir zamanlar sahip olduğu ateşi ve susuzluğu yeniden alevlendirmesi için motive etti.

Daha farkına varmadan ikisi de hafifçe nefes almaya başladı ve neşeli bir beşlik çaktılar. Ama yaklaşan ayak seslerini duyunca mankenler gibi donup kaldılar.

Luca ve Amir hızla başlarını spor salonu girişine çevirerek ziyaretçiyi beklediler. Luca onun kim olduğunu zaten biliyordu ve Amir, Luca’nın evine kimin girmesine izin verdiğini yalnızca tahmin edebiliyordu.

Yavaş yavaş Isabella görüş alanına girdi ve tereddütle spor salonuna girdi. Henüz devasa eve kesinlikle aşina değildi ve muhtemelen yolunu bulmak için onların seslerini takip etmişti. Dağınık saçları ve hafif kısılmış gözleri yeni uyandığını açıkça gösteriyordu; muhtemelen antrenmanlarının gürültüsünden dolayı heyecanlanmıştı. Bu Luca’nın çılgın tahminiydi. Artık pijama gömleğinin üzerine büyük beden bir kapüşonlu giyiyordu, gömleğinin kolları bileklerine kadar sarkıyordu ve bol pijama pantolonu yürürken yere sürtüyordu.

Luca ve Amir, ısınmanın ardından hala nefes alabiliyorlardı ve bir anlığına donup ona baktılar.

“Günaydın Luca,” diye selamlayan Isabella, spor salonuna sadece yarım metre adım atarken.

“Sana da günaydın,” diye yanıtladı Luca, alnındaki bir miktar teri silerek. “İyi uyudun mu?”

“Çok” dedi ve sonra dikkatini Amir’e çevirdi. “Günaydın.”

Her zaman tiyatrodan yana olan Amir’in yüzü gülüyordu. “Ah! Size de günaydın genç bayan!” Sesi gereksiz derecede yüksekti ve geniş odada hafifçe yankılanıyordu. “Nasılsınız?”

“İyiyim, teşekkür ederim,” diye yanıtladı Isabella, onun enerjisine karşı küçük bir gülümsemeyi bastırarak.

Luca dost canlısı kolunu Amir’in boynuna doladı ve onu sıradan bir şekilde yarı kucaklaşmaya çekti. “Isabella, bu Amir, kişisel antrenörüm. Amir, bu Isabella.”

İkisi de kibarca başlarını salladılar. Isabella dikkatini yeniden Luca’ya çevirmeden önce hep bir ağızdan “Tanıştığımıza memnun oldum” dediler. “Yani… bu sabah spor seansınız gibi mi?” Empire’da daha fazla macera keşfedin

“Evet. Ayrılmaya mı hazırlanıyorsunuz? Bir şeyler yemek ister misiniz?” Luca sordu.

“Hayır, henüz ayrılmıyorum. Aslında birkaç dakika geç gelmemin bir sakıncası olmaz.” Hafifçe gerinerek etrafına baktı. “Kahvaltıya gelince, kendim bir şeyler yapmaya çalışacağım; zahmet etme.”

Kapıya doğru döndü, sonra düşünceli bir ifadeyle durakladı. “Sabah olduğu için evde bir tur atsam iyi olacak. Kaybolmayacağım ama kaybolursam sadece adını haykıracağım.”

Luca, Amir’in yanına dönmeden önce onun gidişini izleyerek başını salladı. “Tamam, hadi konuya geri dönelim.”

Luca tamamen iyileştikten sonraki ilk birkaç günde olduğundan Amir, kendisine reçete edilmesi gereken egzersiz aktivitelerinin tam setini biliyordu. Luca’nın sürücü benzeri fiziğini yeniden kazanması, çekirdek stabilitesine, esnekliğe ve dayanıklılığa odaklanması ve aynı zamanda karın bölgesine yeniden gerginlik getirme riskini en aza indirmesi gerekecekti.

Günün oldukça etkili iki egzersiz etkinliği Pallof Press ve Seated Medicine Ball Russian Twists’ti. Birincisi özellikle kaburga yaralanmasından sonra iyileşen biri için kas güçlendirmeyi hedeflerken, ikincisi kaburgalara aşırı baskı uygulamadan dönme gücü ve esneklik oluşturmak için tasarlandı.

[SİSTEM ÇEVRİMİÇİ…]

[Sistem, ana bilgisayara verilen eğitim programını analiz ediyor ve alıyor.]

[Pallof Press analiz edildi]

[Oturan Sağlık Topu Russian Twists analiz edildi]

[Ding!]

[Başarıyla Alındı!]

[EGZERSİZ: PALLOF PRESS]

[EKİPMAN: DİRENÇ BANT / KABLO MAKİNESİ]

[Ana bilgisayarın dik durması gerekiyor Direnç bandını veya kablo makinesini kullanın ve çekmeye direnirken kolu ileri doğru bastırın. Bu, çekirdeğin, yarışlar sırasında yüksek G kuvvetleri altında stabilite için çok önemli olan anti-rotasyon yeteneğini güçlendirir.]

[Bu, toparlanan kaburgaların aşırı zorlanmasını önlemek için güçlü bir duruş ve kontrollü hareket sürdürmeye odaklanarak, taraf başına 12 tekrardan oluşan 3 set halinde yapılacaktır.]

Luca’nın bir kablo makinesi vardı.

Derin bir nefes aldı, kolunu tutmadan önce kendini makinenin dik pozisyonuna aldı ve Amir’in duruşunu güçlü tutma konusundaki talimatını dinledi.

Luca kolu yavaşça ileri doğru bastırırken nefes verdi ve anında orta kısmındaki gerilimi hissedebiliyordu. Gövdesinin bükülmesini önlemek için göbeği içgüdüsel olarak kasıldı. Hareket basit görünüyordu ama uzatılmış pozisyonu geri getirmeden önce bir saniyeliğine tuttuğunda, zorlanmayı hissedebiliyordu.

“Güzel, kontrol et,” diye teşvik etti Amir. “Grubun sizi geri çekmesine izin vermeyin. Tıpkı arabada yüksek hızlı dönüşleri yönetirken olduğu gibi merkez bölgenizi dengede tutmak için eğitiyorsunuz.”

Luca tekrarları bir tarafta tamamladı, sonra diğer tarafa geçti. Gerginlik vardı ama rahatsız edici değildi. Sanki kasları uyanıyor, kaybettikleri gücü yeniden kazanıyor gibiydi.

Artık direksiyon başına geçip pistte F2 Grand Prix’sinde yarışmanın zamanı gelmişti. Luca heyecanı kaçırdı.

İlk seti bitirdikten sonra omuzlarını yuvarladı ve parmaklarını esneterek sonraki ve son iki sete başlamak için duruşunu yeniden ayarladı.

“Güzel! Enerji! Enerji! Burada istediğimiz şey bu!” Luca’nın işi bittiğinde Amir cesaretlendirdi. “Geldiğini göremeyecekler dostum! Hiç de değil!”

[EGZERSİZ: OTURMUŞ SAĞLIK TOPU RUSÇA BÜKÜMLERİ]

[EKİPMAN: SAĞLIK TOPU]

[Sunucunun daha fazla zorluk için dizleri hafifçe bükülmüş ve ayakları dik veya yükseltilmiş şekilde yere oturması gerekir. Sağlık topunu iki elinizle tutarak gövdenizi bir yandan diğer yana döndürün ve her seferinde topu kalçalarınızın yanında yere vurun. Bu, yüksek hızlı manevralar sırasında kontrolü ve dayanıklılığı korumak için gerekli olan rotasyonel çekirdek gücünü artırır.]

[Bu, gövde stabilitesi ve dengesini yeniden oluştururken gereksiz zorlanmayı önlemek için kontrollü hareketler sağlayacak şekilde her taraf için 15 tekrardan oluşan 3 set halinde yapılacaktır.]

Sağlık topu çok önemli bir ekipmandı; o olmadan spor salonu eksik sayılırdı.

Luca’nın spor salonu kişisel bir spor salonu olmasına rağmen, bunlardan beşini köşeye düzgün bir şekilde istiflemişti. Hiç tereddüt etmeden egzersiz için bir tane aldı.

Daha sonra dizleri hafifçe bükülü olarak bir mindere oturdu ve sağlık topunu sıkıca tutarken Amir de yanına çömelerek onu yakından izledi.

“Pekala, merkez bölgenizi sıkı tutun,” diye talimat verdi Amir. “Her dönüşü kontrol edin, acele etmeyin.”

Luca başını salladı ve çekirdeğini daha da fazla meşgul etmek için ayaklarını yerden kaldırdı. Bir yandan diğer yana dönerek topu minderin üzerine vururken, eğik kısımlarındaki tanıdık gerilimi hissetti. Hareketi kasıtlı, düzgün ve odaklanmıştı; kaburgalarını acıtabilecek pervasızca hiçbir şey yoktu.

Luca her dönüşte keskin bir şekilde nefes vererek formunu koruyordu. İlk setin sonuna yaklaştığında karın kasları yandı ama bu duyguyu memnuniyetle karşıladı. Bu bir ilerleme işaretiydi, vücudunun zirveye geri döndüğünü hatırlatıyordu.

“Her taraf için on beş tekrar, bitti,” diye mırıldandı Luca ve kollarını sallamak için topu kısaca düşürdü.

Tekrarlara devam etmek için topu hızlıca tekrar aldığı ve bir sonraki dakika içinde tamamladığı için Amir’in ona hatırlatma yapmasına bile izin vermedi.

“Ho! Ho! Ho! Harika iş çıkardın dostum!” Amir, Luca’nın işi bitince övdü.

[İyi iş, ev sahibi. Atanan tüm alıştırmalar tamamlandı]

Daha da kolay geldi.

Amir’e yanındaki sıraya çöküp nefesini tutarken “Doktor bandajı yarın çıkaracaklarını söyledi” dedi. “Her şeyin sonunu simgeleyen bir gelenek gibi. Bundan sonra Federasyon’un sağlık ekibi tamamen iyileştiğimi doğrulamak için bazı son testler yapacak.”

“Mükemmel” dedi Amir, Luca’nın omuzlarını sertçe sarsarak. BuDaha sonra ifadesi şüpheli bir bakışa dönüştü ve sanki bir sırrı açığa çıkarmış gibi gözleri kısıldı. “Şimdi… bana kızın kim olduğunu söyler misin? Daha önce kendimi tuttum, o hâlâ ortalıktayken sormak istemedim.”

Luca kıkırdayarak suyundan uzun bir yudum aldı. “O… tanımaya çalıştığım biri, eğer ne demek istediğimi anladıysan.”

“Ohhh, anlıyorum” dedi Amir abartılı bir onayla başını sallayarak. “Bu çok iyi. Tam desteğim. Yani önümüzdeki birkaç yıl içinde küçük ayakların pıtırtısı bu büyük evi dolduracak mı? Harika!”

Luca gözlerini kırpıştırdı ve Amir’in sözlerini sindirmek için biraz zaman ayırdı. Bunu yaptığı anda öfkeyle inledi.

“Ne? Bu bir lütuf!” Amir gülerek ısrar etti.

“Pekala, bu kadar yeter. Bu konuşmayı bitirdik” dedi Luca, kendini yukarı iterken başını salladı. “Spor salonu seansı bitti. Gitme zamanın geldi.”

———–

Amir gittikten sonra Luca kızarmış ekmek kokusunu takip ederek mutfağa girdi. İçeri adım attığında Isabella’nın yalnızca yanmış ekmek olarak tanımlanabilecek bir şeyi yerken buldu; çıtır çıtır olana kadar fazla kızartılmış, üzerine biraz mayonez serpilmiş ve yanında bir bardak portakal suyu.

Kahvaltısının durumunu gören Luca hemen daha iyi bir şeyler yapmayı teklif etti ama Isabella reddetti. Hayal kırıklığını maskelemeye çalıştı ama ekmeği bile doğru düzgün kızartamadığı için sinirlendiği belliydi. Bu küçük başarısızlık onun moralini bozdu ve seminere gitmek üzere ayrılana kadar moralini hafifçe bozdu.

Luca’nın zorla evde kaldığı son gün olduğundan, izleyebileceği en fazla yarış ve bitirebileceği simülasyonlarla bunu değerlendirmeye karar verdi.

F2 aksiyonuna geri dönmek için o kadar istekliydi ki bu ona Grey-Husson’daki ilk gününü hatırlattı.

Luca, simülatörü kullanırken telefonunu yanında tuttuğundan emin oldu. Bu iyi bir hamleydi çünkü Isabella saat 14.00’ten hemen sonra arayıp taksiyle geri döneceğini bildirdi. O anda aslında yarışı önde götürüyordu ama hiç tereddüt etmeden onunla buluşmak için yarıştan vazgeçti.

Taksinin parasını tekrar ödedikten sonra onu içeri aldı ve eğer açsa öğle yemeği yiyebileceğini söyledi. Ayrıca, Berlin’de kalışı yalnızca bir gün için planlandığından, Birleşik Krallık’a dönüş akşam uçuşu için hazırlanmaya başlamasını da hatırlattı.

Ancak saat 16.00 yaklaşırken, uçağı 4.30 olarak planlanmış olmasına rağmen Isabella hâlâ aşağı inmemişti. Luca ya seminerden sonra yorgunluktan uyuyakaldığını ya da kendi uçuşunu unuttuğunu varsayıyordu.

Yine de ona hatırlatmak için hiçbir çaba göstermedi.

Isabella akşam 6’ya kadar nihayet ortaya çıktı; etkilenmediği belliydi ve aç karnına koşuyordu. Sanki hiç olmamış gibi ikisi de kaçırılan uçuşu kabul etmedi. Bunun yerine, daha önceki Star Wars tartışmalarına devam ederek, Klonların Saldırısı’nı izlemeyi gelişigüzel kabul ettiler.

Luca, Isabella için sade bir akşam yemeği hazırlarken, o da yiyecek israfını önlemek için el değmemiş öğle yemeğini kendisine yedirdi.

Dışarıda gökyüzü gök gürültüsüyle gürlüyor ve şiddetli yağmur yağıyor, bu da onu sadece türbülansla mücadele etmek için uçağa binmediği için biraz rahatlattı.

Kilerden atıştırmalıklar alıp kaselere döktü ve üst düzey abonelik hizmetindeki film seçeneklerine göz atarak, talep üzerine herhangi bir filmi talep etmesine olanak tanıdı.

Birlikte kanepeye yerleşen Luca, Isabella’ya döndü. “Peki seminer nasıldı?”

Klonların Saldırısı dev ekranda gösterilmeye başladığında cips yiyorlardı ve konuşmaları sanki kaçırılan uçuş hiç sorun olmamış gibi akıp gidiyordu.