Bölüm 123: Bir Sonraki Maç İçin Hazırlıklar

Ertesi gün Zachary sabah 8:00’de uyandı ve maç sonrası toparlanma rutinine devam etti. Bütün gece bebek gibi uyuduktan sonra, vücudu maç yorgunluğundan kurtulmaya başlamıştı. Ancak, sadece iki gün içinde zirveye ulaşmak için çok daha fazla çaba sarf etmesi gerektiğini biliyordu.

Bu yüzden, Aalesunds maçından önceki her dakikayı en iyi formuna kavuşmak için kullanmaya karar verdi. Koç Johansen’in talimatlarını takip etti ve gününe ağrıyan kaslarını esnetmek için hafif bir yoga rutiniyle başladı. Aşırı karmaşık bir şey denemedi. Kendini, özellikle alt uzuvlarda kan dolaşımını uyaran aşağı bakan köpek duruşu gibi pozlarla sınırladı.

Yoga programını bitirdiğinde, vücudundaki glikojeni yenilemek için vişne suyu ve çikolatalı süt içti. Bu, bir önceki günkü maçtan biriktirdiği oksidatif stresi azaltarak kas onarımını ve iyileşmesini teşvik etmek içindi.

Doğru beslenme olmadan dünyadaki tüm iyileşme tekniklerinin etkisiz olduğunu her zaman anlamıştı. Bu yüzden, akademi günlerinden beri, yorgunluktan daha hızlı kurtulmak için her zaman doğru beslenmenin yanı sıra, sistemden haftalık bir doz fiziksel kondisyon iksiri almıştı.

Profesyonel futbolcuların arasına katıldığından beri kendine karşı daha da katılaşmıştı. Sezonun ilerleyen dönemlerinde kronik yorgunluk yaşamamak için aynı alışkanlığı sürdürmeyi planlıyordu. Bu yüzden kahvaltıda sadece meyve suyu ve çikolatalı süt içmekle kalmadı. Sebze, et ve ekmekle de beslendi.

Daha sonra on beş dakika soğuk bir banyoda dinlendi ve duş aldıktan sonra Lerkendal’a doğru yola çıktı.

Sabah 9:00 civarında oraya vardı. O sırada, önceki günkü maçta forma giymeyen Mikael Dorsin ve Borek Dockal gibi birkaç kıdemli oyuncu çoktan sahaya çıkıp topla oynuyordu. Zachary, spor salonuna gitmeden önce onlara merhaba dedi.

Fitness antrenörü Bay Rolf Aas’ın spor salonunda birkaç oyuncuya ders verdiğini görünce şaşırdı. Zachary, Aas’ın maç sonrası toparlanma konusunda onlara rehberlik ettiğini anlayabiliyordu. Ole Selnæs, Brede Moe ve Tore Reginiussen gibi oyuncular, zemindeki köpük silindirleri kullanarak uyluk ve baldırlarına dikkatlice baskı uyguluyorlardı.

“Zachary, buradasın,” dedi Bay Rolf Aas, onu kapıda görünce gülümseyerek. “Günaydın! Neden seansımıza katılmıyorsun? Ne kadar çok egzersiz yaparsan o kadar iyi olduğunu biliyorsun.”

“Günaydın koç,” dedi Zachary önce koçu selamlayarak ve ardından ekledi: “Elbette katılırım. Önce antrenman kıyafetlerimi giyeyim.” Soyunma odasına gidip üstünü değiştirdi.

Bay Rolf Aas, Norveç’in en yetenekli fitness koçlarından biriydi. Zachary, onun yönettiği aktif bir maç sonrası toparlanma seansına katılma fırsatını kaçıramazdı. Bu yüzden, sonraki bir saatini Rosenborg spor salonlarından birinde köpük silindir üzerinde çalışarak geçirdi. Seansın sonunda kendini daha rahatlamış ve dinlenmiş hissetti.

Köpük silindiri, kaslarındaki gerginliği azaltmaya ve maç yorgunluğunu daha çabuk atlatmalarına yardımcı oldu.

Zachary, spor salonundan çıkıp soğuk bir duş almak için ayrılmadan önce fitness koçuna teşekkür edip veda etti. Takımdaki herkesten daha hızlı iyileşmeye kararlıydı.

Zamanının hiçbir saniyesini boşa harcamak istemedi. Bu yüzden, o sabah maç video inceleme toplantısına katıldıktan sonra sadece bir saat dinlendi ve ardından spor salonunda aktif bir toparlanma rutini uyguladı.

O akşamın ilerleyen saatlerinde takım antrenmanı başladığında, enerji doluydu. Hemen bir maç daha oynayabilecek gibi hissediyordu. Akşam antrenman sahasına doğru yürürken yüzünde hafif bir gülümseme vardı. Çabaları meyvesini vermişti. Neredeyse tamamen iyileşmişti.

Takım antrenmanı 15:30’da başladı. Zachary son sürat çalışıyordu ve elinden gelen her şeyi yapıyordu. Çeviklik hareketlerini, sanki hayatı buna bağlıymış gibi koşarak hızla tamamladı; diğerleri ise bir önceki günün yorgunluğundan hâlâ sızlanıp inliyordu. Antrenmanlarda sadece yedek kulübesinde kalan oyuncular onun temposuna ayak uydurabiliyordu.

Takım arkadaşlarının, herkesi tembel gösterdiği için geri adım atmasını öneren birkaç düşmanca bakışına hiç aldırış etmedi. Niyeti buydu. İlk 11’de yer kapmak için mücadele ediyordu ve ne pahasına olursa olsun takım arkadaşlarını gölgede bırakmak zorundaydı.

Antrenmanlar ilerledikçe Zachary dayanıklılığına daha fazla güvenmeye başladı. Antrenmanın başında hâlâ devam eden ve onu zorlayan maç sonrası hafif yorgunluğun kaybolduğunu fark etti. Bu yüzden antrenman yoğunluğunu artırdı ve antrenörler onu çağırıp biraz yavaşlamasını isteyene kadar antrenmanlara bu şekilde yaklaştı.

İyileştiğini ve rahat bırakılacağını açıklamak zorundaydı. Ancak bu, gün bitmeden takım doktoruna görünmesi şartıylaydı. Ancak Zachary, bir kez daha sağlık kontrolünden geçmekten hiç korkmuyordu. Vücudunu iyi tanıyordu ve sağlık kontrolünde herhangi bir sorun olmayacağından emindi.

Bu yüzden o gün antrenman bitene kadar yüksek yoğunlukta çalışmayı sürdürdü.

Ertesi gün, yani cuma günü, benzer bir rutin izledi. Erken kalktı, yoga yaptı, köpük rulo ile esneme hareketleri yaptı ve ertesi gün Aalesunds’a karşı oynanacak maçın oyun planını geliştirmek için antrenörler tarafından hazırlanan takım antrenmanına katıldı.

Tüm gün boyunca yoğun bir konsantrasyon halindeydi. Antrenmanlar boyunca koçluk ekibinin talimatlarını harfiyen uyguladı. “Koş” dediklerinde koştu, “Pas” diye bağırdıklarında pas geçti. Saatler hızla akıp geçti ve farkına varmadan akşam olmuştu.

Nihayet Koç Johansen’in ertesi günün kadrosunu açıklama zamanı gelmişti. Zachary duş aldıktan sonra taktik odasına yöneldi. Odanın en arkasındaki bir koltuğa çöktü ve sessizce koçun konuşmasına başlamasını bekledi.

Oyuncular Rosenborg taktik odasında yerlerini aldıktan sonra Koç Johansen, “Hepinize iyi akşamlar” dedi.

“İyi akşamlar koç,” diye yanıtladı tüm oyuncular, aşağı yukarı hep bir ağızdan. Sohbet etmeyi bırakmış, dikkatlerini tamamen koça vermişlerdi.

Antrenör Johansen başını salladı. “Yarın, Color Line Stadyumu’nda Aalesunds FK ile deplasmanda karşılaşacağız,” dedi. “Bu zorlu bir maç ve maksimum puan almak istiyorsak yüzde yüzümüzün fazlasını vermemiz gerekecek.”

“Hepiniz Tippeligaen’da bir maç daha kaybetmeyi göze alamayacağımızı biliyorsunuz. Bu yüzden bir takım olarak oynayıp bu maçı kazanmalıyız. Aksi takdirde, bu sezon lig şampiyonluğu için mücadele etme şansımız büyük ölçüde azalacak. ‘Birlik miyiz çocuklar?'” diye bağırdı, bakışlarını oyuncuların üzerinde gezdirerek.

“Evet hocam.”

“Sana sadece bir şey soracağım,” diye devam etti koç, yüzünde hafif bir gülümsemeyle. “Burada fiziksel olarak en güçlü kim?”

Zachary de dahil olmak üzere tüm oyuncular, teknik direktörün retorik bir soru sorduğu izlenimiyle sessiz kaldılar.

“Hadi ama, utanma,” dedi koç şakayla karışık. “Peki, kim sadece fiziğiyle herhangi bir rakibi alt edebilecek kadar güçlü olduğunu düşünüyor?”

Bazı oyuncular kollarını kaldırınca odada hafif bir kahkaha dalgası yayıldı. Koç Johansen içlerinden birini işaret etti. “Tore, bence sen de oldukça güçlüsün,” dedi. “Hala cezalı olman ve yarınki maçta oynayamaman çok kötü.” Koç iç çekti. “Ama lütfen bir anlığına buraya gel. Hadi bunu hemen halledelim ki maçın planlamasına geri dönebilelim.”

Kaptan, takım arkadaşlarının tezahüratları ve ıslıkları arasında taktik odasının önüne doğru kendinden emin bir şekilde yürüdü.

“Bu kutuda on iki kalem var,” dedi Koç Johansen, kalemleri kaldırıp oyuncularına göstererek. “Tore, ilk kalemi al ve ikiye böl. Hadi, bana o kavrama gücünü göster.” diye talimat verdi, sanki Tore’u desteklemek istercesine yumruğunu sıkarak.

Tore Reginiussen, elbette koçunun talimatlarına uydu. Kalemi alıp ikiye böldü ve takım arkadaşları onu şakayla karışık tezahüratlarla destekledi.

“Tamam, anladım, sen adamsın Tore.” Koç Johansen gülümseyerek kaptanın sırtını sıvazladı. “Şimdi, lütfen şu on bir kalemi al ve ilk kalemdeki gibi ayırmaya çalış.” dedi ve kalem setini ona uzattı.

Zachary, Tore Reginiussen’in koçtan kalemleri alıp tüm gücüyle onları ayırmaya çalıştığını görünce gülümsedi ve yüzünü kapattı. Ancak, beklendiği gibi, çabaları boşunaydı. Ne kadar uğraşırsa uğraşsın kalemler sağlam kalmıştı.

“Sanırım sonuç hepiniz için açık,” dedi Koç Johansen, Tore’ye koltuğuna dönmesini işaret ederek. “Bireysel olarak oynarsak, ilk kalem kadar zayıf oluruz. Rakipler bizi kolayca parçalayabilir. Ama on bir kişilik bir takım olarak oynarsak, hiçbir şey bizi parçalayamaz.” On bir kalemi herkesin görebileceği şekilde uzattı.

“Takım olarak oynarsak bizi hiçbir şey yıkamaz. Güç, sayıca çok olmaktan gelir. Her oyuncu oyuna kendine özgü bir yön katar ve takım, birlikte olağanüstü bir futbol sergileyen, iyi yağlanmış bir makine gibidir. Birlikte miyiz çocuklar?”

“Evet, koç,” diye yanıtladı tüm oyuncular hep bir ağızdan. Zachary, koçun kalem konuşmasının ardından taktik odasındaki havanın ciddiden rahata döndüğünü anlayabiliyordu.

“Tamam, harika,” dedi koç. “Yarın bu ruhu Color Line Stadyumu’na taşımamızı istiyorum. Eğer buna sadık kalırsak, o maçtan üç puanla ayrılacağımıza garanti veriyorum. Aynı fikirde miyiz beyler?”

“Evet hocam.”

“Tamam.” Koç Johansen başını salladı. “Şimdi kadroya geçelim. Aalesunds 4-4-2 dizilişinde oynasa da, yarın onlarla karşılaşacağımızda yine de standart 4-3-3 dizilişimizi kullanacağız.” Dizilimin az önce belirdiği odanın önündeki büyük ekranı işaret etti.

“Hücum futbolu oynayacağız ve maç boyunca gol atmaya odaklanacağız. Unutmayın, bugün daha önce de söylediğimiz gibi, hücum en iyi savunmadır. Bu yüzden sahada herkesin çevik olmasını bekliyorum…”

Zachary, Koç Johansen’in oyun planını ve taktiklerini anlattığı sonraki birkaç dakikayı dikkatle dinledi. Bunları o akşamki antrenmanda zaten duymuş olmasına rağmen, ortaya çıkan yeni noktaları yakalamak için dikkatle dinledi. Saniyeler ve dakikalar hızla geçti ve kısa süre sonra koç kadroyu açıklamaya başladı.

“İlk on bir için,” dedi antrenör ekranı işaret ederek. “Kaleci olarak Lund Hansen’imiz var. Dört defans oyuncusu olarak Mikael Dorsin, Verner Rönning, Stefan Strandberg ve Cristian Gamboa. Üç orta saha oyuncusu olarak Mike Jensen, Mix Diskerud ve Jonas Svensson. Ve son olarak, üç forvet oyuncusu olarak Tobias Mikkelsen, Tarik Elyounoussi ve Borek Dockal’ımız var.”

“Yedek kulübesinde,” diye devam etti koç. “Daniel Örlund, Brede Moe, Jon Inge Höiland, Ole Selnaes, Zachary Bemba, Daniel Berntsen ve John Chibuike var. Takımın kadrosu bu kadar.”

Zachary, takım arkadaşları arasında adını duyunca gülümsedi. Yedek oyuncu olması onu hiç rahatsız etmemişti. Teknik direktör maç sırasında ona süre vereceğine söz verdiği için endişelenecek bir şey yoktu.

“Herhangi bir sorunuz var mı?” diye sordu Koç Johansen, kadroyu açıkladıktan sonra etrafına bakınarak.

Zachary dahil tüm oyuncular sessiz kaldı.

“Peki o zaman,” dedi koç ellerini çırparak. “O zaman bugünlük bu kadar…”

Yardımcı antrenör Trond Henriksen, oyuncuları oyundan atmadan önce, “Lütfen bir dakika bekleyin,” diye sözünü kesti.

Koç Johansen “Evet Trond” dedi.

“Buradaki tüm oyunculara Ålesund’a yolculuğun oldukça uzun olduğunu hatırlatmak isterim,” dedi Trond Henriksen resmi bir tavırla. “Lerkendal’dan Color Line Stadyumu’na yaklaşık altı saatlik bir yolculuğumuz olacak. Bu yüzden, saat tam 8:30’da Lerkendal otoparkından otobüsle ayrılacağız. Lütfen erken gelin ve geç kalmayın. Teşekkürler.”

“Teşekkürler Trond,” dedi Koç Johansen gülümseyerek. “Sanırım bugünkü antrenmanın sonu bu. Kadroya giremediyseniz, sıkı çalışmaya devam edin ve pes etmeyin. Hedeflerinize sadık kalırsanız, sıranız beklediğinizden daha erken gelecektir. Kadrodaki oyunculara iyi geceler, yarın görüşmek üzere. Ve tabii ki geç kalmayın.” Vurgulamak için elini çırptı.

**** ****