Tüm Zamanların En İyisi Novel Oku
Zachary önümüzdeki birkaç gün boyunca ağırlıklı olarak antrenmana yoğunlaştı. Güne esneme ve yoga rutiniyle başlayıp ardından gün doğumundan önce beş mil koşu yaptı. Daha sonra antrenörlerinden birinin önerdiği bir beslenme uzmanının özenle seçtiği muhteşem bir kahvaltının tadını çıkardı ve ardından Lerkendal'a gidip Rosenborg'un resmi takım antrenmanına katıldı.
Akşamları, gün batımından hemen önce, evine dönmeden önce, fitness eğitmeni Koç Bj?rn Peters tarafından yönetilen iki saatlik bir spor salonu veya koni matkabı seansına katılırdı. Akşamları, akşam yemeğinden hemen sonra, gece için yatmadan önce günlerini başka bir yoga rutiniyle sonlandırırdı.
Gün geçtikçe, sürekli kendini zorladı ve antrenman yaparak sınırlarına daha önce hiç olmadığı kadar yaklaştı. Kararlılığı neredeyse göklere yükseliyor ve göklere fırlıyordu. Hiçbir şey dikkatini uğraşlarından uzaklaştıramazdı – güzel ve çekici kız arkadaşı Camilla bile.
Ağırlık antrenmanı, koni egzersizleri, esneme, mekik koşusu ve diz çekme klasik plank olsun — bunları yüzde yüz şevkle yaptı. Koç Bj?rn Peters tarafından tasarlanan antrenman rejimini harfiyen uyguladı ve dahil edilen egzersizlerin tek bir tekrarını bile kaçırmadı.
Biraz terlemek ve kısa bir yalnızlık dönemi hedeflerine ulaşmakla karşılaştırıldığında neydi? Hiçbir şey becerilerini geliştirmek ve formunu bir üst seviyeye çıkarmak dışında önemli değildi.
O, egzersiz yapan bir iblisin nihai enkarnasyonuydu, başka hiçbir şeye zaman ayırmıyordu. Kısa bir süre içinde vücut kondisyonunu, özellikle vücut kontrolünü ve çevikliğini artırma özlemi, onu tüm dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara atmaya ve fiziksel sınırlamaları da dahil olmak üzere tüm engelleri aşmaya itti. Aklında net bir hedef olan bir adamdı ve günlerce elinden gelenin en iyisini yaparak rutin üstüne rutin gerçekleştirirken tek bir kez bile şikayet etmedi.
Yoğun kişisel antrenmanlarına rağmen, Rosenborg takımının resmi antrenman seanslarındaki performansı yıldız gibi kaldı. Rosenborg koçları ona antrenman sırasında bir tatbikat yapmasını veya topla çalışmasını söylediğinde hala çalışkan ve zekiydi. Yoğun egzersiz rejimlerini aşmak için sistemin fiziksel kondisyon iksirlerine güvendiği için sanki sınırsız dayanıklılık rezervlerine sahipmiş gibiydi.
Çalışma hızı birçok kişiyi hayrete düşürdü. İltifatlarıyla sık sık temkinli olan Koç Johansen bile, Norveç Kupası finalinden önceki birkaç günde gösterdiği amansızlığı, azmi ve odaklanma seviyesini övdü. Sistem tarafından desteklenirken, insan derisinde yorulmak bilmeyen bir canavardı.
—–
Zachary kendini geliştirmek için her gün çabalarken günler hızla, sanki bir şimşek gibi geçti. Hava giderek soğudu ve kış görkemli bir kolaylıkla yaklaşırken günler kısaldı. Ancak, tüm bunlar Zachary'nin eğitimini en ufak bir şekilde etkilemedi.
Trondheim'ın etrafındaki artan soğuğa rağmen içinde yanan bir ateş vardı. Rekabetçi futboldan uzak geçirdiği o nadir birkaç günde elinden gelenin en iyisini yapması için onu teşvik eden, hiç bitmeyen kıvılcımlar dizisine benzeyen hırs ateşiydi. Tüm odağı becerilerini geliştirmek ve formunu artırmak olduğu için günlerin geçtiğini bile hissetmiyordu. ve farkına varmadan, Norveç Kupası finali günü giderek yaklaşıyordu ve tüm Norveç futbol topluluğunu bir faaliyet karmaşasına sürüklüyordu.
**** ****
Perşembe, 21 Kasım 2013.
Trondheim'ın yünlü güvercin grisi bir gökyüzünün altında saklandığı bir başka soğuk akşamdı. Alacakaranlık beklenenden erken gelmişti, güneşin son ışınları yumuşak gri bulutların arkasında şımartılırken tüm sıcaklığı çalmıştı.
Oysa, her sıcakkanlı canlının tüylerini ürpertecek kadar soğuk bir akşamda, Lerkendal'daki özel bir eğitim sahasında hareketlilik yaşanıyordu.
Biri siyahi, diğeri beyaz tenli iki adam, eğitim alanını çevreleyen projektörlerin ışığı altında bir dizi çeviklik ve dayanıklılık artırıcı tatbikat yapıyordu.
Kapşonlu üstler, eldivenler, yağmurluklar ve taytlar gibi soğuk dayanıklı spor kıyafetleriyle giyinmiş bir şekilde işlerini düzenli ve sistematik bir şekilde yapıyorlardı. Kafkasyalı adam konilerin arasından geçip sola doğru hareket ettiğinde, uzun boylu siyah adam hemen onu takip ediyordu. İlki ani bir dönüş yaptığında, ikincisi de aynısını yapıyordu. Hata yapmadan aynı şekilde egzersiz üstüne egzersiz yapan senkronize jimnastikçiler gibiydiler.
“Gerilip günü sonlandırmadan önce bir set çapraz mekik koşusu daha yapalım,” dedi Kafkasyalı, nefes nefese kalarak otoriter bir tonla. Zachary'nin fitness koçu Bj?rn Peters'dı.
“Evet, koç,” diye cevapladı Zachary, ceketinin koluyla alnındaki nemi silerek. Soğuğa rağmen terliyordu.
“Sadece beni takip et,” diye talimat verdi Koç Bj?rn Peters gülümseyerek. “Bir, iki, üç… Hadi gidelim!”
Zachary'nin cevap vermesini beklemeden bir kurşun gibi fırladı. Zachary, elbette, fitness eğitmeninin numaralarına çoktan alışmıştı. Kendini toparlaması ve koçun hareketlerini taklit etmesi bir saniyeden az sürdü. Kısa süre sonra, ikisi de önceden programlanmış bir çift android gibi çapraz mekik koşusu üstüne mekik koşusu yapıyorlardı.
Koş, ani dönüş yap, yere dokun ve sonra tekrar koş — hiçbir mola vermeden, yüzde yüz odaklanarak tatbikatı tamamladılar.
“Bugünlük bu kadar yeter,” diye bağırdı Koç Bj?rn Peters birkaç dakika sonra, tatbikatı sonlandırarak. “Ama henüz dinlenmeye cesaret etme. Seansı sonlandırmadan önce kaslarımızı soğutmak için biraz esneme yapmamız gerekiyor. Birlikte miyiz, Zach?”
“Evet, hocam,” diye onayladı Zachary, görevini bilen bir asker gibi.
“İyi. Başlayalım.”
İki egzersiz manyağı harekete geçmek için zaman kaybetmedi. Boyun esnetmeleriyle başladılar, sonra birkaç omuz esnetme hareketi yaptılar ve ardından bir dizi ileri ve geri kol dairesiyle bitirdiler. Birkaç saniye dinlendikten sonra, doğrudan alt vücutlarını esnetmeye başladılar. Kalça tekmeleri, diz sarılmaları, önden arkaya bacak sallamaları, yan kalça sallamaları, döner yel değirmenleri ve ayak bileği rotasyonları — tüm esnetme hareketlerini köşe kesmeden sırayla gerçekleştirdiler. Hareketlerini ancak on dakika sonra, bir kez daha nefesleri kesildiğinde sonlandırdılar.
“Tamam, bu bugünün akşam seansının sonu,” dedi Koç Bj?rn Peters hemen ardından. “Nasıl hissediyorsun?” Zachary'e dik dik baktı, gözlerinin köşeleri kırışıyordu.
“Dürüst olmak gerekirse, tamamen tükendim,” diye cevapladı Zachary bir yudum su içerken. “Ama kendimi tatmin olmuş hissediyorum. Bu egzersizleri her yaptığımda kaslarım canlanıyor gibi görünüyor.”
“Bu iyi,” dedi fitness eğitmeni, spor çantasından bir su şişesi alarak. “Birlikte çalıştığımız için her geçen gün formunuzun iyileştiğini söyleyebilirim. Devam ettiğiniz sürece, sadece iki ila üç ay içinde kayda değer gelişmeler kaydedebileceksiniz. Bunu size garanti edebilirim.”
“O zaman, memnunum,” dedi Zachary gülümseyerek. “Fitness'ımı hızla geliştirebilecek her türlü egzersizi yapmaya hazırım.”
“İyi,” dedi fitness eğitmeni, Zachary'ye başparmağını kaldırarak. “Ancak fitness eğitiminde çok fazla acele etmenin israfa yol açtığını da unutmamalısın. Kaslara iyileşmeleri için zaman vermeden uzun süreler boyunca sürekli eğitim almak beklenen sonuçları vermeyecektir. Aksine, böyle bir eğitim faydadan çok zarar getirebilir. Birlikte miyiz, Zachary?”
“Evet hocam.” Zachary başını salladı.
Elbette, ardışık yoğun eğitim rejimleri arasında birkaç gün dinlenmesi gerektiğini anlamıştı. Ancak, sistem mağazasından bol miktarda hile benzeri iksir bulundurduğu için, kendi adına iyileşmek için çok fazla zamana ihtiyacı yoktu.
Fiziksel kondisyon iksirinin sadece B sınıfı dozuyla, günlerden gerekli iyileşme süresini saatlere sıkıştırabilir ve herhangi bir aksilikle karşılaşmadan antrenmanlara devam edebilirdi. Bu yüzden, yoğun antrenman nedeniyle kendini kıracağından endişe etmiyordu. Ancak, koç hile benzeri iksirlerinden haberdar olmadığı için, ciddiye alarak onu dinlemeye devam ederek onu idare etmesi gerekiyordu.
“Anlamanız iyi oldu,” dedi Koç Bj?rn Peters gülümseyerek. “Doğru hatırlıyorsam, Norveç Kupası finallerinde Molde'ye karşı karşılaşmanız Pazar günü saat 14:00'te. Öyle mi?”
“Evet, koç,” diye cevapladı Zachary. “Bu doğru.”
“Sonra, maça yaklaşık iki gün kaldı,” dedi, çenesini okşarken gözleri uzaklara odaklandı. Derin düşüncelere dalmış gibi görünüyordu, gözleri bir düzine saniye kadar sonra aniden o ana geri dönmeden önce bir şeyler düşünüyordu.
“Önümüzdeki iki gün boyunca yoğun egzersiz yapmayacağız,” diye aniden duyurdu fitness eğitmeni.
“Neden?” Zachary kaşlarını çatmaktan kendini alamadı.
“Sebebi basit,” dedi Koç Björn Peters, yüzünde profesyonel bir gülümseme belirirken. “Kaslarınızın finalden önce iyileşmesi ve en iyi formuna kavuşması için zamana ihtiyacı var. Aksi takdirde, Pazar gününe kadar aynı antrenman sistemini sürdürürsek, maç sırasında kendinizi yaralama riskiniz olacak. Hiçbir yaralanma yaşamasanız bile, hafif bir kas yorgunluğu vakası yaşayacağınız için en iyi performansınızı gösteremeyeceksiniz.”
“Ohhh!” dedi Zachary biraz şüpheyle.
Şikayetini dile getirmek istedi ama sonra ikinci kez düşünerek kendini durdurdu. Fitness koçunu, ondan profesyonel rehberlik almak ve antrenmanını engelleyecek sakatlıklar gibi tuzaklardan kaçınmak amacıyla işe almıştı. Bu yüzden, niteliklerini bir üst seviyeye çıkarmak için sabırsızlandığı için talimatlarını göz ardı etmeyecekti.
“Yani, önümüzdeki iki gün boyunca, sakin olmamız gerekecek,” diye devam etti koç coşkulu bir tonda, belli ki Zachary'nin içsel yansımalarından habersiz. “Pazar gününe kadar sadece yoga, birkaç esneme rutini ve biraz hafif top çalışması yapmana izin veriliyor. Ayrıca yarın ve ertesi gün seni profesyonel bir spor masajına götüreceğim, böylece kaslarının normalden çok daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabiliriz. Birlikte miyiz, Zachary?”
“Evet hocam,” diye cevapladı Zachary, tüm bu süre boyunca yüzündeki nazik gülümsemeyi korumaya özen göstererek.
“Aynı sayfada olduğumuzdan emin olmak için bunu bir kez daha tekrarlayacağım,” dedi koç ciddi bir tonda. “Unutmayın, finalden önce yoğun egzersizler yapmanıza izin verilmiyor. Bu sefer sizden tek isteğim bu, Zachary.”
“Koç, anlıyorum,” diye cevapladı Zachary. “Sözlerinizi ciddiye aldım ve maçtan sonrasına kadar yoğun egzersizler yapmayacağım. Lütfen içiniz rahat olsun.”
“Bu iyi o zaman,” dedi fitness eğitmeni, yeşil alandan spor çantasını alırken. “Şimdilik bu kadar diyelim. Yarın masaja gittiğimizde görüşürüz.”
“Tamam, yarın görüşürüz, Koç,” dedi Zachary. “Rehberlik için teşekkürler. İyi geceler.”
“Sana da iyi geceler, Zach!” diye cevapladı koç uzaklaşmaya başlamadan önce. “Geç saatlere kadar ayakta kalma.”
“Evet, koç”
—–
Yorum